Préparer son système immunitaire pour l’hiver !

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Pourquoi renforcer son immunité en hiver est essentiel ? L’hiver est une saison propice aux infections, avec la prolifération des virus comme le rhume ou la grippe. Renforcer son immunité en hiver permet de mieux résister à ces agressions et de maintenir une...
Gérer le stress et la fatigue en fin d’année

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Quelles sont les causes de la fatigue saisonnière en fin d’année ? La fin d’année, marquée par l’automne et l’approche de l’hiver, est souvent synonyme de fatigue saisonnière. La diminution de la lumière naturelle perturbe l’horloge biologique, affectant le...