L’été nous a offert un repos et un répit bien mérités. Baisse des températures, retour à la vie trépidante : le mois de septembre pointe le bout de son nez. Alors comment garder un système immunitaire en pleine forme pour la rentrée scolaire et reprise du travail ? Découvrez toutes les astuces pour booster ses défenses immunitaires à la rentrée avec la Pharmacie Cornelise à Golbey.
Des vitamines pour lutter contre la fatigue et donner un coup de pouce à vos batteries
Pour aider votre corps à se défendre contre les coups de fatigue et les bactéries, il est nécessaire d’apporter à son alimentation des boosters naturels. En effet, si votre système immunitaire présente quelques carences, vous serez plus exposés aux risques d’infections bactériennes et virales. Pour un bon fonctionnement, votre organisme a besoin de vitamines et d’autres nutriments.
Connue pour son rôle de protection contre les infections, la vitamine C participe au renforcement de l’immunité. La consommation de vitamines C durant l’été est recommandée, car en plus d’être une solution efficace pour booster ses défenses immunitaires à la rentrée, elle aide à préparer sa peau au soleil.
Le magnésium, le fer, le zinc, le sélénium sont également des nutriments importants pour booster le système immunitaire. Vous pouvez les trouver sous forme de compléments alimentaires sous forme de gélules dans votre Pharmacie Cornelise.
Une alimentation équilibrée pour continuer à booster ses défenses immunitaires à la rentrée
Pour vous aider à accroître votre capital énergétique, il est essentiel d’adopter des habitudes saines dans son alimentation quotidienne. Une alimentation mal maîtrisée peut affaiblir son système immunitaire et rendre son organisme plus fragile face aux maladies. Il est important d’adopter une alimentation plus équilibrée et de consommer des aliments qui aident à booster les défenses tels que des produits riches en vitamines, calcium et en oligo-éléments. Soigner son alimentation continuellement permet de booster ses défenses immunitaires à la rentrée et tout au long de l’année.
Pour éliminer toutes les toxines accumulées pendant les vacances, la cure est une solution efficace. Il existe de nombreux compléments alimentaires orientés détox à base de pamplemousse, carotte, artichaut, pissenlits, fruits noirs…Tous ces fruits et légumes sont reconnus pour leur propriétés détoxifiantes.
Des solutions naturelles pour améliorer sa qualité de sommeil
Le sommeil a également une influence sur le bon fonctionnement de notre organisme. Pour apaiser et faciliter l’endormissement, il est possible de se tourner vers l’aromathérapie, une solution issue des végétaux. L’utilisation d’huiles essentielles procure de nombreux bienfaits pour booster ses défenses immunitaires à la rentrée. Diverses huiles essentielles à base de camomille, verveine, marjolaine, thym, palmarosa, et bien d’autres sont à votre disposition. N’hésitez pas à demander conseil auprès de la Pharmacie Cornelise.
Une alimentation riche en vitamines, un sommeil de qualité et une activité sportive régulière permettent de booster votre système immunitaire et renforcer vos défenses naturelles. La Pharmacie Cornelise se tient à votre service pour aborder la fin de l’été de la meilleure façon possible et pour booster ses défenses immunitaires à la rentrée.