Reconnaître les signes de déshydratation en période de canicule !
En été, la canicule peut rapidement entraîner une déshydratation, surtout si l’hydratation en été est négligée. Les signes à surveiller incluent une soif intense, une bouche sèche, des maux de tête, une fatigue inhabituelle, ou encore une urine foncée. Chez les enfants, une léthargie ou des pleurs sans larmes sont des alertes. Pour les seniors, la confusion ou une faiblesse accrue peuvent indiquer un manque d’eau. À la Pharmacie Claire Cornelise, l’équipe vous offre des conseils en pharmacie pour repérer ces symptômes et agir rapidement.
Recommandations pour une hydratation en été optimale
Pour prévenir la déshydratation, il est crucial d’adopter une stratégie d’hydratation en été. Voici les recommandations de la Pharmacie Claire Cornelise :
- Eau, la priorité : buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en petites gorgées régulières. Gardez une bouteille à portée de main, surtout lors des sorties.
- Fruits riches en eau : intégrez des fruits comme le melon, la pastèque ou les agrumes, qui hydratent tout en apportant des vitamines.
- Solutions de réhydratation : en cas de forte chaleur, les sachets de réhydratation orale, disponibles en pharmacie, aident à restaurer les électrolytes perdus.
La pharmacie propose des brumisateurs d’eau thermale et des boissons isotoniques adaptées, parfaites pour maintenir l’hydratation lors des vagues de canicule.
Protéger les populations vulnérables : enfants et seniors
Les enfants et les seniors sont particulièrement sensibles à la déshydratation. Pour les protéger, suivez ces conseils en pharmacie :
- Enfants : encouragez-les à boire souvent, même sans soif, en proposant des eaux aromatisées naturellement (par exemple, avec des tranches de citron). Habillez-les avec des vêtements légers et surveillez leur activité sous le soleil.
- Seniors : la sensation de soif diminue avec l’âge, donc rappelez-leur de boire régulièrement. Offrez des aliments riches en eau, comme des soupes froides, et assurez-vous qu’ils restent dans des espaces frais.
- Surveillance accrue : vérifiez régulièrement leur état, surtout pendant une canicule, et consultez un professionnel en cas de symptômes préoccupants.
La Pharmacie Claire Cornelise propose des produits spécifiques, comme des solutions pédiatriques pour enfants ou des compléments adaptés aux seniors, pour soutenir leur hydratation en été.
Les services de la Pharmacie Claire Cornelise pour un été serein
Pour vous aider à affronter la chaleur, la Pharmacie Claire Cornelise offre des services pratiques. Leur programme “Mon Bilan Prévention” permet d’évaluer les risques de déshydratation pour vous ou vos proches. Prenez rendez-vous via Doctolib ou contactez la pharmacie au 03 29 34 10 63 pour des conseils personnalisés. Le service Click & Collect, accessible sur leur site, facilite l’achat de produits comme des brumisateurs ou des sachets de réhydratation. La livraison à domicile est également disponible pour les habitants de Golbey.
Un été hydraté avec Claire Cornelise
Une bonne hydratation en été protège votre santé face à la canicule. Avec les conseils en pharmacie et les produits de la Pharmacie Claire Cornelise, adoptez les bons gestes pour vous et vos proches. Visitez la pharmacie à Golbey ou explorez leur site pour vous équiper et profiter d’un été en toute fraîcheur !
