En France, environ 15% de la population souffrirait de fatigue hivernale, c’est-à-dire de problèmes de sommeil et d’un manque d’énergie pendant les mois d’hiver. La pratique d’une activité sportive et d’une alimentation équilibrée peut vous aider à lutter contre cette fatigue, tout comme la médecine naturelle.
5 plantes efficaces contre la fatigue
- Le Ginseng : améliore les capacités physiques et mentales lors de fatigue, d’épuisement, de troubles de la concentration et en cas de convalescence. En gélule ou en poudre en cure de 1 à 3 mois.
- Les baies de Camu camu : arbuste de la forêt amazonienne, les baies du camu camu sont 50 fois plus concentrées en vitamine C que l’orange. C’est un excellent antifatigue, tonique et antioxydant. En poudre, extrait sec ou en vrac en cure de 15 jours.
- L’éleuthérocoque : de nombreuses études attestent son efficacité dans la prévention des petites maladies hivernales, pour booster l’immunité. Il renforce les défenses contre rhumes et angines. En gélule, extrait sec ou en poudre, en cure de 1 à 3 mois.
- La Guarana : c’est la plante la plus riche en caféine que l’on connaisse. Extrait sec ou en poudre, sur une durée limitée de 15 jours par exemple.
- La Maca : son tubercule renferme des acides gras, acides aminés, vitamines B, C et E aux vertus antioxydantes, du fer, du magnésium et du zinc. La maca permet de lutter contre les radicaux libres générés par la fatigue et le stress. En poudre en cure de 1 à 3 mois.
Les bienfaits de la gelée royale
En interne, la gelée royale agit comme un véritable stimulant général de l’organisme, particulièrement pour les défenses immunitaires. Elle est un producteur d’énergie, mental et physique. Elle aide à lutter contre la fatigue, comble les carences de l’organisme, régule les problèmes de métabolisme et revitalise les fonctions physiologiques.
En externe, la gelée royale agit contre le vieillissement de la peau et des rides. Elle combat l’eczéma, l’acné et traite les peaux sèches. Elle aide à renforcer les ongles et cheveux.
La médecine naturelle est en mesure de vous apporter des solutions pour lutter contre la fatigue hivernale. Alors pour toute prescription ou pour plus de renseignements, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. La Pharmacie Cornelise reste à votre disposition pour répondre à l’ensemble de vos questions et trouver avec vous des solutions à votre problématique.
